с каждым разом все труднее

приветик)
сижу на пп лайт) ем овощи и белковую пищу, каши и яблоки. вот, в общем-то и все. причина неудач в том, что я завишу от вкусной еды. для меня она заменила все радости в жизни. я с легкостью могу потратить 700 рублей на салаты из "окея", но если мне надо будет купить что-то для себя, то я еще подумаю купить иди нет, и скорее всего пожадничаю. причина в стрессе и в том, что нет никаких увлечений. я, конечно, это понимаю, но позволив себе что-либо вредное, не могу остановиться. я просто люблю вкусно и много пожрать. плюс ко всему, в моей семье, к сожалению, нет распорядка потребления пиши, потому что каждый приходит в разное время. из-за этого выработалось такое пищевое поведение: когда я хочу есть (или мне кажется, что я хочу есть/или когда надо что-то жевать во время просмотра телека и т.п.) я бегу к холодильнику. плюс ко всему у меня дома все так много едят, что смотря на них, просто не выдерживаешь. когда мы видимся с отцом, он мне говорит, что "диетами я программирую свой организм на ожирение". это, конечно, бред, но бесит, что никто не поддерживает и приходится идти четез это все самой. хотя я ж сама нажирала кг, и тогда мне было хорошо. я не думала, как буду страдать, когда увижу свой вес. так что эта борьба будет всю жизнь...