Печенье. Объёмы. Какая калорийность гречневой каши?

Дисциплина в похудательном деле – наше всё! Дисциплинируют меня записи в блоге. Вот и пишу :dance2:
Итак, отвесилась на 1 кг! Вот бы хотя бы через день… ну, ладно, через два так! :blush2:

Меню сегодняшнее:
Утро: Гречневая каша, шампиньоны, тушеные в сметане, кусок чёрного хлеба с плавленым сыром
Перекус: Яблоко, мандарин
Обед: Творог со сметаной и курагой
Полдник: Ряженка
Ужин: Рыба на пару, фасоль в томатном соусе
Итого: 1 350 ккал
Хотела не выходить за границу 1 200… не получилось. Учтём-с

Вечером напекла овсяно-творожное печенье "а-ля МонА-мур". Давно хотела попробовать, что за штука такая.

Рецепт сделала под себя и под имеющиеся продукты:
Обезжиренный творог смешала с яйцом, добавила овсяные хлопья, мелко порезанное яблоко и изюм, заранее запаренный в кипятке.
Сформировала «котлетки», кинула на противень, постеленный пергаментной бумагой, и на 30 минут в духовку.
Сахар не добавляла. Пергамент позволил избежать лишних калорий (противень то маслом не смазывала).

Естественно, попробовала получившееся печенько. Малюсенькое, грамм 25 (одну штучку специально так сделала, ибо знаю, что не удержусь и схрумкаю). Мне понравилось!
Что самое интересное – оценил и муж! Слопал 4 штукенции (больше не дала!) и нахваливал. Но ему я сделала сметано-сахарную заправку, в неё и макал печеньки
----------------------------
Теперь объёмы. Ох… Надеюсь, недолго они у меня такими будут.
ОТ – 82 см
ОЖ – 94 см
ОБ – 101 см
ОН – 61 см
Знаю - слон! Разъелась порядочно, ни в чём себе, обжоре, не отказывала…
----------------------------
И вопрос к считающим калории девочкам.
Сколько "весит" гречневая каша??? В одних таблицах даётся 160 ккал, в других - 309 ккал?
Не пойму я что-то... Подскажите, пожалуйста!