Третий день.

Вчера встала утром было 61,8. на 100 гр меньше. А я ж налопалась как! И бейлис, и глинтвейн, и блинчики! и все наночь. Однако минус 100 гр)) Чтож было б, если я не налопалась..
Итак, что я выполнила и не выпрлнила вчера(14.11)
- не есть сахара( вчера доотмечали мое др в кафешке и я слопала мааахонький десертик)
-не есть много соли(на работе ела селедку под шубой. Соль все-таки..)
+не есть колбасу(с этим я держусь. А дома копченнненькой палочка ароматит на все кухню, хоть не заходи)
-не есть майонез(ложка в салате была...)
+не есть булки и сопутствующее(в этом я держуусь!!)
+гулять(в т.ч. ходьба до работы и обратно)(до работы. обратно я в кафе поехала)
-крутить обруч(пока нет)
-заниматься спортом(йогой, фитнес)(нифига..вещички разгребала)
+есть часто(с этим я старалась!!)
-с каждым часом есть все меньше и меньше(в каффешке я наелася)))
-последний прием пищи в 16:00.(как бы не так. Из стола встала в
-пить 2 литра в день(утром кружку, на работе 4 кружки, вечером кружку)(какой-то нереал для меня!!!! на работе полкружки. не допила, потому что увидела в кружке плавующую муху)
Боялась, что завтра утром из-за ночного жора в кафешке я потолстею, ан нет! тот ж вес.
Итак, что я сделала сегодня:
+ не есть сахара
+не есть много соли(вообще её сегодня не ела. Рыбка несоленая камбала из микроволновочки, салат из морковки тертой с изюмом со сметанкой, мандарин, помидор, 2 яйца вкрутую)
+не есть колбасу
+не есть майонез
+не есть булки и сопутствующее
+гулять(в т.ч. ходьба до работы и обратно)(обратно ехала, спешила на йогу, которой сегодня не было)
-крутить обруч(не-не-не, я сегодня покручу!!! Аниме буду смотреть и крутить. 15 минут в одну сторону и в другую. Как раз серия))
+заниматься спортом(йогой, фитнес)Джилиан, я узнала кто ты. По началу было не страшно, но отжимания меня свалили. Прыгалось под конец с ощущением, что ноги не мои. И это без гантелей!!! Надо будет завтра утяжелители найти)
+есть часто. Да-да!!! Тут я преуспела!
+с каждым часом есть все меньше и меньше(угу, под конец в 4-5 часов был один мандаринчик. Ща воду с лимоном пью.
+последний прием пищи в 16:00.
-пить 2 литра в день(утром кружку, на работе 4 кружки, вечером кружку)Пока нереально. Я всю жизнь за день выпиваю по стакану максимуим. Поэтому то, что сейчас я пью 2-3, сказывается на мои бега к туалету. Что-то нереальное!!! Хорошо, что на работе очередей нет)
Тренировкой я довольна. Джиллиан молодчина, так подбадривала, что стыдно было не делать так, как на экране. Ноги под конец гудели и просили пощады. По дороге к ванной свело ногу, не помню какую. Сейчас обе в порядке, зато в ванну и из ванной выйти не могла. Да здравствует горячий душ!! Мышцы расслабились и практически не болят))Пресса мало, но думаю, в будущем больше будет. Плюс пока говорить рано, утро вечера мудреннее.
20 минут можно выдержать, даже сквозь "не хочу, не могу!". 20 минут это ерунда. На это может найти время любой. Моя мама сказала: и что, твоя зарядка идет только 20 минут? И сделала презрительное лицо. Она делает 2 часа, однако не устает так как я за 20 и мышцы у неё не болят.
Буду дальше держаться!!!