15.10.2008 Чувствую ощущение сытости и наверно отвесика завтра не видать, а так хочется!

Добрый вечер! Сегодня мой рацион был насыщенный и к сожалению думаю отвесика завтра мне не видать!
Ну в общем вот мой рацион:
7.00 утро для меня было добрым, отвес 500г.!, а завтрак плотным - яичница: яицо 1 шт. ~60 ккал. + помидор 150г. ~28,5 ккал. + 10г. раст.масла ~89 ккал. = ~177,5 ккал.
кофе ~2 ккал.
8.30 утренне чаепитие на работе, обошлась только чаем :), наверно потаму что завтрак был плотным :)
чай ~2 ккал.
12.00 обед кстати очень плотный, наверно потаму что не из дома взяла, как обычно, а ходила с сестрой в кафе обедать, но старалась выбирать здоровенькую пищу и вот что получилось:
куриный бульон 250мл. ~50 ккал. с 1/2 яица ~30 ккал. (кстати ещё к нему подавались сухарики, но их я есть не стала их схомячила сестра :))
филе куриное с грибами 180г. ~457 ккал. ОГО!!! :) а к нему салат из капусты 120г. ~22,8 ккал. и морковь по-корейски 100г. ~41 ккал.
чай с лимоном ~2 ккал.
15.00 забежала в бухгалтерию и пивнула у них сока где-то 100мл. яблочно-виноградного (без добавления сахара) ~46 ккал.
16.20 вечернее чаепитие кусочек сыра хохланд 17,5г. ~53,2 ккал.
кофе ~2 ккал.
ИТОГО за день: ~885,5 ккал. Нормально! Уложилась в 1000! А ощущение сытости и наверно завтра отвесика не будет! Хотя кто знает, кто знает! :)