16.10.2008

Всем, добрый вечер! Вот только пришла домой! Работала, потом ходила в спортзал, потом зашла в гости к бабушке и вот пришла. Пишу отчет за день по рациону:
7.00 кофе ~2 ккал.
8.30 кофе ~2 ккал.
творог 100г. ~121 ккал.
груша 100г. ~54 ккал.
12.00 кофе ~2 ккал.
творог 150г. ~181,5 ккал.
груша 150г. ~81 ккал.
15.40 кофе ~2 ккал.
творог 50г. ~60,5 ккал.
ИТОГО за день: ~506 ккал. и ещё 1 час спортивного зала! Я молодец! Сыта и довольна!
Надеюсь завтра на отвес!