Итоги 17.10.2008

Всё не очень хорошо! Поела вечером! Начались КД, вся отекла, вес по-любому пошел в плюс! Есть охота, как-будто с голодного острова! Но я буду бороться и совсем расслабится себе не дам!
Вот мой рацион 17.10.2008:
7.00 яичница: яицо 1 шт. ~60 ккал. + помидор 150г. ~28,5 ккал. + 10г. раст.масла ~89 ккал. = ~177,5 ккал.
кофе ~2 ккал.
8.30 чай ~2 ккал.
груша 150г. ~63 ккал.
12.00 котлета 120г. ~356,4 ккал.
капуста 180г. ~54 ккал.
кофе ~2 ккал.
14.00 чай ~2 ккал.
15.30 активия 150г. ~148,5 ккал.
16.00 кофе ~2 ккал.
банан 150г. ~90 ккал.
18.30 чай ~2 ккал.
банан 200г. ~120 ккал.
19.15 овощи тушеные 50г. ~30 ккал.
сыр 50г. ~192 ккал.
банан 200г. ~120 ккал.
сосиска из говядины 30г. ~61,5 ккал.
СТРАШНО СЧИТАТЬ!!!
Итого за день: ~1424,9 ккал. Да! Много! Но не смертельно! Самое плохое, что после 19.00!