КД.....привес 0,3кг. Жор! :(

Главные вкладки

сб., 18.10.2008 - 13:38 — Anestezia

Начались КД, очень хочется кушать. Села хотела посидеть на своем любимом сайте, интернет не работал и сделала ошибку пошла и наелась! :(
Ну сегодня больше ничего есть не буду и пойду часа через 2 спортзал!
А ещё надо зайти в ювелирку, вчера цепочку порвала!
Вообщем вот что я съела - говорю честно:
12.00 чай ~2 ккал.
яблоко 100г. ~46 ккал.
13.00 картофель вареный 250г. ~215 ккакл.
сметана 20г. ~41,2 ккал.
окорочок жареный ~201,6 ккал.
ОГО!!! ВОТ ЭТО ОБЕД!!!
ИТОГО: ~505,8 ккал.
Сегодня далее только вода!
А завтра молокочай и тоже спортзал!
Ведь капитан, я всё помню в понедельник контроль!
Да, кстати вес 81,5кг., но я думаю вчерашнее питание тут не причем, а привес все таки из-за КД! Но вот сегоднешний день я думаю уже скажется и будет привес! Блин, опять сама все испортила! И по такой глупости!

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Нэко.

Нэко — сб., 18.10.2008 - 13:45

та нормалек поела....ведь,много сьела сейчас-дольше не будет хотеться...а в связи с КД тоже все можно понять..ведь организму нужно немного больше ккал)

avatar_165.gif

Anestezia — сб., 18.10.2008 - 14:10

Спасибо, Нэко! За поддержку! Вот сейчас в спортзал, думаю какими упражнениями себя лучше нагрузить в связи с нагрянувшими КД!

Изображение пользователя Нэко.

Нэко — сб., 18.10.2008 - 14:45


лучше тяжелого,как говорится не поднимать и сильно на пресс не давить,а еще..я читала,что если достаточно все болезненно проходит,то лучше первые несколько дней поберечься....а в остальные уже начинать, ну тут уж дело хозяйское...

avatar_165.gif

Anestezia — сб., 18.10.2008 - 15:02

Я пойду сделаю хотя бы легкую нагрузочку!

Изображение пользователя Нэко.

Нэко — сб., 18.10.2008 - 15:05

только без фанатизма там.

avatar_165.gif

Anetta — сб., 18.10.2008 - 14:29

вот я в выходной свой позавчера весь день крепилась, ела только полезное и по чуть-чуть, а вот вечером что-то со мной случилось, затмение какое-то сожрала несколько пачек печенья с молоком и халву ела с изюмом(это вообще не прощу себе никогда) это было где-то в 8 вечера, чтобы не ложиться спать нажравшейся сидела за компом до 4 утра, причем в 8 надо было вставать на работу ((
Привес в итоге 2 кг :(
вчера только кефир пила, сейчас славо богу -1 кг...

Вот такой вот кошмар, просто надоедает себя держать в рамках каких-то, даже не смотря на то что я по-утрам позволяю себе вкусненького и вредненького, и даже днем могу чуть-чуть шоколадки куснуть, все равно накапливается внутри напряжение, как струнка натягивается и так охото кинуть все и уйти в полный отрыв... Как бороться с этим я не знаю...


Anestezia — сб., 18.10.2008 - 14:31

Жор! Сейчас очень неприятное ощущение тяжести!

Anetta — сб., 18.10.2008 - 14:42

Ну у меня то вообще кошмар... причем первый срыв за почти месяц((


Изображение пользователя Нэко.

Нэко — сб., 18.10.2008 - 14:44


там у меня диета в предверье ПМС есть...если интересно, погляди.может че для себя интересного высмотришь.

avatar_165.gif

Anetta — сб., 18.10.2008 - 15:01

я ее себе скопировала)


Изображение пользователя Нэко.

Нэко — сб., 18.10.2008 - 15:03

да)) а я тут спредложениями лезу)) уже все без меня скопировали)))

avatar_165.gif

lana2011 — сб., 18.10.2008 - 14:44

Я тебя понимаю, как никто, сижу на диете дня три-четыре, сбрасываю килограмм, потом денек нормально (как мне кажется ) питаюсь, ну могу выпить стаканчик вина за ужином, и.. + 2 кило. И все снова, опять диета, опять минус 1, потом +2. В результате набрала больше, чем когда не сидела на диете :(

Anetta — сб., 18.10.2008 - 15:07

говорят лучшая диета это та, на которой сможешь сидеть всю жизнь, так что тебе наверно подойдет не диета, а просто правильное питание, или придерживайся просто каких-то определенных правил например утром ешь всегда все что хочешь, в обед уже ограничивай себя,а на ужин какой-нибудь фруктик, или вообще ничего) хотя я знаю что это советовать легко а на самом деле придерживаться этого ооочень-оооочень сложно... И почитай еще блог Ланы http://www.nadietah.ru/node/24277


Изображение пользователя Джоконда.

Джоконда — сб., 18.10.2008 - 15:05


А помоему нормуль. Полноценный обед. Главное вечером не кушать и все сожжется за оставшийся день.


Аватары и анимация на GIFr.ru

Anestezia — сб., 18.10.2008 - 15:06

Я на это очень рассчитываю!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.