Anestezia. День 1.

Главные вкладки

сб., 15.11.2014 - 15:07 — Anestezia

Приветик, девчонки!

b6e56f020db8-600x485.jpg

Ну, вот мой "первый" день :-)

Вес 101,3кг.
ОГ 117см.
ОТ 102см.
ОБ 117см.

Сегодня у меня выходной и это не может не радовать, хотела дома заняться делами - разобрать шкаф, всё руки не доходят, но пришлось ехать в банк и решать вопрос по блокировке карты...настроение конечно подпортилось...ну ничего, претензия оставлена, буду ждать решения вопроса...

Что касается питания сегодня: LaieA_045
На завтрак у меня была овсянка на молоке, яицо, 2 ржаных криспа, кофе с молоком.

На обед: рис с куриной грудкой, кофе с молоком, 3 мандарина.

На ужин планирую цветную капусту, запеченную с яицом, 3 ржаных криспа, чай.

Также сегодня будет ванна с морской солью, кофейный скраб, потом теплое облепиховое обертывание.

На пилатес и в бассейн у меня абонимент с 08.12.2014.

Эти 3 недели начну делать пилатес дома, нашла видео, называется "Пилатес для начинающих", сегодня первый раз попробую.

P.S. Кстати сегодня вспомнила про контроль выпитой воды, начну это контролировать.

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

Светланка Светик — сб., 15.11.2014 - 16:07

с началом тебя!!!!!!! ура!!!!!!!!!!!!!!!!!
да водичка должно быть обязательно
удачи

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — сб., 15.11.2014 - 16:10

вот и молодечик!!!!
картинка у тебя интересная, а сможешь написать то, чего нельзя на ней во время похудения? ;)

Anestezia — сб., 15.11.2014 - 16:16

По мне так вроде все можно, главное количество)))

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 16.11.2014 - 03:07

к сожалению не главное количество... главное качество и пока худеешь для достижения стойких результатов и чтобы путь был твой без срывов, то необходимо все-таки отказаться (это конечно же мое личное мнение, но основано на опыте многих, очень многих людей):

- от всего мучного, от всего хлеба
- от соков (хоть они и полезные, но сок это еда, а лучше съесть нормальной, а не жидкой еды)
- от сыра (он жирный и вызывает аппетит)
- масло сливочное
- мед (желательно и от него, хотя он безусловно полезен, достаточно фруктов свежих для сладости)
- во время еды не стоит пить (за 30 минут до еды и через час после еды)
- ну и не знаю, что там такое в мисках!!! :)

каждый выбирает свой путь и свою систему питания... но ведь хочется побыстрее, но без диет и без голодовок?! ;) так вот такая система уже есть и испробована тысячами людьми... если еще не читала Ярослава Брина, то рекомендую (очень хорошо пишет и главное понятно)

Кстати я на такой системе уже 2 недели, и скажу результаты есть... пропала тяга к обжирательству, нет желания есть сладкое - вообще!!! и это как чудо!!! :)
и вес падает, медленно, но уверенно...

Удачи тебе, солнышко, желаю только самого хорошего!!!! d_sunny

Мармеладушка — сб., 15.11.2014 - 17:10

Поздравляю с началом пути к красивым формам, комплиментам и тд. и тд. молодец, главное начать, а потом пойдет все как надо, умничка!!!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Тиша.

Тиша — сб., 15.11.2014 - 17:31

Удачного старта и результативного финиша!

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Anestezia — сб., 15.11.2014 - 17:33

thank_you

zwezda — сб., 15.11.2014 - 17:33

С почином! Успехов!

Anestezia — сб., 15.11.2014 - 17:34

Спасибки! Процедуры все сделала, пилатес впереди и будет мне счастье :-)

zwezda — сб., 15.11.2014 - 17:35

:happy8: :happy:

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — сб., 15.11.2014 - 18:15

Молодец! Теперь только вперед!!!

 Меню хорошее! Планы тоже! А расскажи подробнее об обертывании пож-та. И можно ссылочку на видео пилатеса? blush2
Удачи тебе!!!

Anestezia — сб., 15.11.2014 - 18:27

Спасибки :-)
Обертывание от натура сиберика теплое, облепиховое, использовать только-только начала, поэтому не могу сказать никаких отзывов, кроме наиприятнейшего аромата, я теперь им благоухаю :-)
Видео нашла на ю-тубе http://www.youtube.com/watch?v=qdorM8hSBWM

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — сб., 15.11.2014 - 18:31

Спасибо большое. а ты обертывание где приобретаешь? в аптеке или оно в магазинах есть?

Anestezia — сб., 15.11.2014 - 19:18

Я в аптеке покупала, но видела и в магазине косметики....

ВАЛЯ 75 — сб., 15.11.2014 - 20:18

Планы отличные , охватила все и сразу и питание , и водный баланс , и тело. Молодец :happy8: .
Хорошо , что в бассейн абонемент , нагрузка в воде очень щадящая и действенная в тоже время . Напишешь как тебе пошел пилатес.
Легкого воплощения всего задуманного flowers-290.gif !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина