Приветик, Дорогой Дневник!

диетку!
муж явно не раньше след. выходных приедет... хм.. так что на 5-7 что-то можно пободрать..
из тех, на которых не тяжело- например на плавленных сырках можно посидеть или на витаминно-белковой...

ну а можно нечно построже попробовать.. в качестве эксперимента)
варианты
• 1 день - пять вареных картофелин и полтора литра кефира;
• 2 день - 100 граммов вареной курятины и те же полтора литра кефира;
• 3 день - 100 граммов отварного мяса плюс 1,5 литра кефира;
• 4 день - 100 граммов вареной рыбы и опять же кефир;
• 5 день - фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1,5 литра кефира;
• 6 день - только кефир;

• Понедельник - 400 г печеного картофеля без соли и 500г кефира 1%-й жирности (на весь день);
• Вторник - 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира;
• Среда - 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г кефира;
• Четверг - 400 г отварной куриной грудки без соли и 500 г кефира;
• Пятница - 400 г фруктов и 500 г кефира;

1 день: 6 вареных яиц
2 день: 500 гр творога
3 день: 700 гр вареного куриного филе
4 день: 200 гр вареного риса
5 день: 6 вареных картошечек
6 день: яблоки