Отвес 200 г, вес 62, 7

Девочки, сегодня ночью мне так было не по себе, поснулась в 4 утра , не могу передать свое состояние, но хочу пить, дышать нечем и страшно голодная. Терпела час , потом пошла и съела апельсин, и это в 5 утра. Зато утром мизерный отвес. Когда его увидела, передумала пока бросать диету, вроде след. неделя без яиц совсем , теперь буду терпеливо ждать. Завтракать не буду , яйца уже не хочу , а апельсин уже съела.
Вчера в "Шейпе прочитала, чтобы похудеть на 1 кг надо потратить 7000 ккал, значит я мало двигаюсь выходит, но пока болею, в зал нне хожу, поэтому немного успокоилась я.