Блог milk.and.cucumber

было бы здорово к сентябрю быть 50, но не буду загадывать

Они съедают обед из двух или трех блюд, а потом и ужин – из трех или даже четырех блюд. Запивая вином. Как им все это удается? Ключ к разгадке – умеренность во всем.

Важно получать от жизни удовольствие

11:30 1/2 грейпфрута
13:00 кофе, 80г творога
15:30 1/2 грейпфрута
16:30 кофе, 80г творога, 10г сыра "бри"

Завтра сдаю на права, поэтому на нервной почве ела все подряд (но постаралась немного отработать на велотренажере: 90мин, 1000ккал): кофе, 100г творога, 40г хлопьев "фитнес", помидор, мал. баклажан, яблоко, 2 ломтика сыра, 2ч.л.

Нашопилась сегодня почти на 30 штук - отличное настроение и стимул держаться в форме. К тому же устала ужасно и за день употребила только 40г творога и пару чашек каппучино.

Велотренажер: 1470ккал, 130мин, 65км + параллельные упражнения на пресс, 30 мин хуллахупа, растяжка. На неделе я тут была 53, но к понедельнику, наверное буду все 55 :( Кажется, я забыла, чего ради собралась худеть :O

Кажется, я нашла альтернативу. Кто-то из домашних купил фитнес-мёд, решила попробовать. Обычный цветочный мед, только перетёрт с орехами и сухофруктами.

велотренажер с упражнением на пресс 110мин 56км 1270ккал
прогулка быстрым шагом прим. 7-8км
весь день нянчилась с ребенком, руки отваливаются, надеюсь, зачтется тоже