АВС. 9/50. Отчет дня

Главные вкладки

Изображение пользователя Cocaina-Bossa.
пн., 26.12.2011 - 17:35 — Cocaina-Bossa

Вообщем, сегодня у меня 500 ккал)
Я ела очень много, вкусно и с учетом своих ккал)
Завтрак: 300 г. супа = 30 ккал
2 печеньки = 100 ккал
Обед: суп = 30 ккал, 1 кусочек грейпа = 9 ккал

Ужин (в 15-00 был): Суп 40 ккал,
100 грамм куриного мяса жареного (100 г - вес с косточкой, если ошиблась, будет в компенсацию) - 200 ккал
2 печеньки = 100 ккал

ИТОГО: 479 ккал

Завтра у меня день голода, после голода я взвешусь.
Иначе боюсь, не видать мне заврта моих 73,3)

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя foxx81.

foxx81 — пн., 26.12.2011 - 17:48

Ну помойку - это жесть меню, неужели не захочется есть часам в 18? А на след. день еще и день голода, Вы себя в могилу так загоните, организму все равно нужны калории что бы жить. Наверное не стоит так себя изводить, лучше по чуть-чуть, но зато надолго, а с таким меню потом и сорваться не долго, тем более и лет то всего 18, так нельзя!!!!

Изображение пользователя Cocaina-Bossa.

Cocaina-Bossa — пн., 26.12.2011 - 18:24

Можно ..У меня в основном лежачий образ жизни, я мало хожу. Мне при обычном питании я толстею.
Раньше, до травм у меня был активный образ жизни, я ела нормально. И весила 77 кг - не больше, не меньше. С весны пойду в зал (если все хорошо будет) тогда можно будет есть больше.
Да я уже и привыкла не есть после 16-00.
Если мне хочется вечером - я пью зеленый чай с лимоном. Организм уже привык, я в основном не ем пустые углеводы, научилась наедатся маленькими порциями. Да и результат уже есть.

Изображение пользователя foxx81.

foxx81 — пн., 26.12.2011 - 20:23

Ну Вы герой!!!

Изображение пользователя Cocaina-Bossa.

Cocaina-Bossa — пн., 26.12.2011 - 21:22

Спасибо.. Да и хочется проверить свою силу воли.

Изображение пользователя это не надолго.

это не надолго — пн., 26.12.2011 - 20:33

мне кажется для супа 10ккл на 100г. - это очень мало! В одном курином бульоне 15-30ккл на 100г

Изображение пользователя Cocaina-Bossa.

Cocaina-Bossa — пн., 26.12.2011 - 21:21

Если готовить суп без мяса и приправ он обретает низкую калорийность. (на 1200 мл воды там немного грибов, 1 морковка, 1 лук, 1 картошка, соль и зелень)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Soihtu
  • zulenka
  • Калина