Day 1

Сложнее всего - грамотно начать. Все мои принципы остаються в силе. Тоесть, не в силе, а я их теперь исполняю четко.

*Не ем после 19-00
*Минимум 30 минут в день - зарядка, какие то физнагрузки
*1 час в день английский язык
*Придерживаюсь до 01.06.2012 БУЧ (2 дня низкоуглеводных, 1 день углеводы, 1 день смешаный)
* Взвешивания 2 раза в меясц - 1 и 15 числа.
* Отказ от печенья, сладкого и сахара (благодаря этим "благам" жизни сегодня на весах я увидела 76.8 кг. Это же старт...Ну ладно, первый раз что ли)
* В углеводные дни акцент на каши, овощи
_______________________________________________________________

Сегодня я уже сделала 1 день 1 уровня тренировки с Джилиан Майклс, приняла душ, пробежалась по жилплощаде с пылесосом.
______________________________________________________________