работа над талией день 1, 2

До 8 марта месяц. Этого времени как раз достаточно, чтобы увидеть результаты.
Больше всего меня сейчас не устраивает мой живот. Вот именно им и займусь в ближайший месяц.
В планах пресс каждый день, хотя помнится мне, что каждый день именно пресс качать нельзя... и массаж в области все той же талии. итого 10 мин. на упражнения и постараюсь столько же на массаж.
Пресс качала вчера и позавчера. Мой когда-то прокаченный животик ужасно болел. Я уже и забыла что такое боль слабых мышц...
Ну жалеть себя некогда, да и незачем. Кроме меня это все равно никто не исправит.
С питанием пока ай-ай-ай.
Сегодня в планах не пропустить тренировку и сделать качественный массажик.
Могла бы его сделать сейчас, когда дети спят. Но я конечно же решила пообедать в спокойной обстановке.... Вот так еда побеждает спорт. как всегда.