неделя вторая)))

12.12.2011
понедельник-кефир (80,100)
13.12.2011
вторник-завтрак полгрейфрукта,2 яйца,чашка кофе,
обед-полгрейфрукта,яйцо,чашка чая,
ужин-салат щетка(200гр)кефир 250гр (78,200)
14.12.2011
среда-завтрак-полгрейфрукта, 2яйца,чашка кофе
обед-2 куриные голени отварные,тушеная стручковая фасоль(200гр)
ужин-салат щетка(200гр).кефир,1груша (77.000)
15.12.2011
четверг-завтрак-2 яйца,груша,чашка кофе (76.800) съела 1 кекс
обед-200гр тушеной рыбы,салат из помидора и огурца
ужин-кефир 200гр,яблоко
16.12.2011
пятница-молокочай (76.500) выпила чашку кофе с 2 печеньями
17.12.2011
суббота-завтрак-200гр.творога,яйцо,чашка кофе (75.700)
обед-куриная лапша,200гр.отварной курицы,яблоко
ужин-овощи для жарки с шампиньонами тушенные,активия
18.12.2011
воскресенье-завтрак-омлет из 3-х яиц с зеленью,чай (76,400)
обед-
ужин-капуста морская 200 гр.2 яйца,50гр.коньяка

19.12.2011
понедельник-кефир (76.200) съела 1 кекс и 1 конфетку вечекром бокал шампанского,3 дольки шоколада
20.12.2011
вторник (76.100)
завтрак
омлет из 2-х яиц с зеленью,кофе
обед
салат из помидор и огурца с маслинами и фетой,омлет из 2-х яиц
ужин-кефир,апельсин
21.12.2011
завтрак
каша овсянная на воде 200гр.кофе
обед
тушеная капуста 200гр.
ужин
салат-щетка 300гр
22,12,2011
завтрак
яйцо,кофе,апельсин