Ox, нелёгкая это работа - Из болота тащить бегемота!!!

Ox, нелёгкая это работа -
Из болота тащить бегемота!

Оказалось, начать худеть - это не так просто! Перечитав много разных статей, я пришла к выводу, что мне, как кормящей матери, надо худеть плавно, придерживаясь коридора калорийности, при разнообразном питании. Сегодня весь день считала калории, хотела уложиться в 2000. Именно такова норма в среднем для кормящих матерей, нельзя опускать планку ниже 1800, иначе молока становится меньше. В итоге, на завтрак 500 ккал, на обед 1500... а потом еще и на ночь 1000-1500, даже точно считать не стала.... не удивительно, что я стала весить 104 кг! Чрезвычайно трудно мне было не кушать на ночь, аппетит не на шутку разыгрался.

Итак, по-прежнему стоит задача приучить себя к 2000 ккал в день. Буду завтра себя уговаривать уложиться в лимит.

Второй вопрос, ЧТО КУШАТЬ. Возможно, скорее всего, так трудно не выйти за лимит потому, что еда не та. А именно, были пельмени и жареная картошка. Т.е, та еда, которую ела семья. Значит, пришла пора готовить другие блюда, чтобы было сытно, но не так калорийно. А что готовить? Я в растерянности...