Очередные ушедшие сантиметры

ну, оно у меня в крови..десятилетия прививала! программирую реальность. мне оно нравится. можно сказать, что все мои центры удовольствия завязаны на планирование :)

не строго, у меня гибкий график с использованием языков программирования.
например: если не знаешь чем заняться, работаешь.
если не хочется работать, отвечаешь на сайте на комментарии. и снова задаешь себе вопрос - а не захотелось ли поработать?
примерно в таком духе.
с постройнением то же самое.
в общем, способ обуздать внутренний хаос :)

в детстве я была очень больным ребенком. у мамы онкология во время беременности. врачи считали что я не доживу до 2х лет. дожила. мама больная, воспитывала бабушка в городе за полроссии от родителей, брата и места рождения.
потом в 6 лет обратно к родителям. папа стал приучать к спорту. много болела. подозрение на порок сердца, ревматический артрит, проблемы со щитовидкой.. тем не менее папа настаивал чтобы я ходила на спортивную секцию. и все выходные на лыжах. 6ти леткой проходила за день пешочком 13 км.
потом в 8ом классе эндокринолог меня добила. сказала что 63х килограммовой мне надо сбрасывать. я за полгода сбросила до 44 120 кКал в день и большой спортивной нагрузкой. потом вырубило мозг. стала много есть. еще больше двигаться. за несколько лет набрала 95. стала кандидатом в мастера спорта по лыжам. два года - три тренировки в день. из них кросс 2км - утренний, сразу после сна. оттуда и пошла привычка утренней зарядки. когда бросила спорт, зарядка стала сводиться к бодифлексу с различными вариациями.
так вот, за те два года со всех учетов меня сняли. я получила тяжелый, с избытком жира в основном на бедрах, но полностью здоровый организм.
это я к чему... это я к тому, что все делается и все достигается. можно вылечиться, можно приучить тело к утренней нагрузке .

хотя да, я полностью согласна, что утром тяжелей.
если засекать время, 5км с утра "пешком" я летом бегала минут на 5 медленней чем те же самые 5 км после обеда.
просто на данном жизненном этапе днем у меня работа. в любой момент могут попросить совета, попросить куда-нибудь поехать или куда-либо прийти.
поэтому я встаю в 5 30 чтобы спокойно и с наслаждением проделать весь утренний комплекс.

не ответила на вопрос про перед сном...
в общем, у меня было время чисто ночных тренировок. в 22 вечера. 50км на лыжах. где-то часа 3.
спала я тогда "когда усну", иногда за столом, иногда на полу, иногда на кровати... сказывалось сплошное ежедневное состояние "срыва". еда, еда, еда... ну и бегала ради удовольствия тоже. полный хаос. я тогда не умела его полноценно обуздывать.
это потом я придумала способ обеспечить, чтобы срывы не превышали по длительности несколько часов. а в декабре 2011 нашла способ жить вообще без срывов.

поняла к чему относился вопрос про перед сном... перед вторым сном!
ну, он маленький... если я не могу заснуть, а по плану надо - я медитирую, понижаю пульс и ритм дыхания и засыпаю.
вообще, эксперименты врачей надо мною после тренировок наглядно показывали, что я спокойно путем медитации меняю давление и пульс. это все было в те два года, в которые у меня были 3 тренировки в день. за меня просто испугались и после каждой тренировки измеряли пульс и давление. я же сама норму тренировок назначала и контролировала, без тренеров. с тренерами так.. поговорю иногда на соревнованиях и все.
так вот, я научилась контролировать давление и пульс специально, чтобы не было проблемм со врачами :)

длинно вышло, и наверное с опечатками...
заранее за них извиняюсь.
и за излишнее хвастовство тоже.
я разрешила себе похвастать именно для того чтобы показать, что в старые тебя записывать никак нельзя. и что раз уж даже у меня получилось, то у тебя - тем более все получится!