Алгоритм

Сбрасываю на 1400 кКал ( http://www.nadietah.ru/node/297580 примерно такой режим питания) пока сбрасывается. Не менее 7ми дней.
Если вес прекращает уходить, жду когда пройдут семь дней (если еще не прошли) - и устраиваю два дня с большей на 500-800 кКал калорийностью.
После этого строю новые "дружные линеечки" и снова сбрасываю на 1400 кКал.

Так - пока не стану 50.
Далее - если вес поднимается выше 53, снова сбрасываю до 50.

Питаюсь всегда по-возможности 7 раз в день, меняется только состав и количество пищи.

p.s. В итоге я придумала рацион с плавающей от 1050 до 2100 калорийностью.
Промежуточные задачи: 68, 63, 58, 53.
50 - к 12 января 2013.