Мысли

Я же первый раз на сбаллансированном питании, направленном на снижение веса. Первый раз в жизни.
Никогда не питалась приближенно к современным медицинским представлениям о сбаллансированности состава пищи при снижении веса. Вообще никогда. Представляете?

Меня раньше останавливало то, что снижается работоспособность, увеличивается раздражительность и из-за этого меньше сможешь сделать для людей, или даже навредить кому-то. Ну ничего. 3 месяца как-нибудь люди потерпят. Тем более может и вправду адаптируюсь.
Быть может, все это существенное снижение работоспособности и способности к концентрации связано с моим стереотипом о том, что 1200 кКал - слишком мало, так как мой ООВ выше. Но эта теория про ООВ - экспериментальная. А на этом сбаллансированном питании в 1200 кКал люди многие уже похудели и ничего. Тоже ведь статистика, тоже ведь эксперимент. И кстати, чувства голода они не испытывали, и головокружения тоже. Так значит это вероятно именно у меня какие-то глюки и психосоматика, а не питание мне не подходит.

Сейчас главное не идти на поводу у хитрого голода.. который постоянно инициирует идейки вроде: надо увеличить калорийность, а белка чего-то маловато и т.д. и т.п.
В конце концов, если бы люди теряли на этой системе питания не жир и воду, а мышцы, они бы не смогли худеть на 100 кг. Вообще никак. А значит уходят все-таки жир и вода.

Я сейчас себе ставлю простые короткие задачи:
- дожить до следующего приема пищи
- дожить до того момента как засну
- дожить до утра
- дожить до взвешивания
И стараюсь себя чем-то занять. Но приоритет не на занятия, и не на конкретный распорядок.
Главный приоритет в жизни только один сейчас: не есть больше или меньше, чем положено.
Все остальное во вторую очередь. И если оно получается не так, как задумано, я отношусь к этому снисходительно.
Стараюсь концентрироваться на каждом деле в отдельности, на том, что делаю здесь и сейчас. И ни о чем не беспокоиться.
В конце концов, по большому счету ничего не имеет значения.
И со всеми ситуациями которые могут возникнуть и могут потребовать моей коррекции - я уж точно справлюсь когда начну снова есть по чувству голода. А может быть и раньше :)
Ничего такого фатального за 3 месяца не случится.
В зажорах я же бывала по 3 месяца, окружающие этих моих выпадений из жизни и снижения КПД попросту не замечали :)

В конце концов, можно считать, что 13 января я "умерла", и люди стали жить дальше без меня. А когда доделаю фигуру, вновь "рожусь" уже в новую ситуацию. Которая если вдруг и будет сильно хуже исходной - ну ничего, разберусь как-нибудь. Тем более вряд ли будет. Так как мой КПД даже в урезанном голодном состоянии сильно больше, чем среднестатистический. Моя равновесность и мое спокойствие даже в урезанном голодном состоянии - уже сильно выше, чем среднестатистические. Так что... Люди вероятно попросту не заметят во мне никаких перемен. Все свои ошибки и огрехи будут видеть только я сама.

Моя зависимость от зажоров под книги и фильмы вызвана как-раз тем, что я гиперответственна. А в процессе зажора позволяю всему остальному остаться "за кадром" и немного отдохнуть. Прощаю себе уже совершенные ошибки. В обычном состоянии я не умею их себе прощать. Это в принципе глупость. Нужно делать выводы, а не гнобить себя за неидеально прожитые минуты. В конце концов,
во-первых, меня окружает грубый материальный мир, в котором не существует ничего совершенного и безошибочного.
во-вторых, по законам этого окружающего меня мира возможно либо развитие, либо деградация. И развитие как раз и заключается в том, что ранее ты совершала ошибки, а теперь осознаешь их.
Потому что прогресс - бесконечен. В грубом и несовершенном материальном мире. Попросту бесконечен. Поэтому любое уже совершенное деяние с точки зрения тебя развививающейся - будет ошибочным в большей или меньшей степени. Но всегда ошибочным. По определению. Если тебе кажется, что ты совершила безошибочный идеальный поступок - значит ты остановилась в своем развитии. Если ты начала совершать безошибочные поступки - значит ты деградируешь.
Всегда есть что улучшить. Но менять прошлое - бессмысленно. Потому что сама суть жизни - в получении опыта. Опыт уже получен. Зачем менять статичную картинку, которая его зафиксировала? :)

По сути сейчас я культивирую такое же отношение к жизни, как в зажоре. Но сопровождающееся не избытком еды, а недостатком еды.
Мне дискомфорно и при избытке еды, и при недостатке. Качество жизни снижается в любом случае. И у меня сформирована привычка, что при избытке еды все равно на несколько часов качество жизни упало, так что можно отдохнуть от всего. Поэтому если мне не хватает нескольких часов отдыха, то я продолжаю есть и зажор становится многодневным. Это хорошая привычка, на самом деле. Она меня спасала много раз от перегрузки, последствия которой могут быть весьма многолетними и пренеприятнейшими. Избыточный вес и неидеальная внешность - небольшая плата за возможность продолжить жить в здравом уме и сознании :)

В общем, возможно за эти три месяца у меня возникнет альтернативное состояние без гиперответственности, сопровождающееся недостатком питания. И привычка переходить именно в него. И это будет хорошо.