Как слезть с диеты!

Главные вкладки

Изображение пользователя Катрин.
ср., 05.12.2007 - 19:46 — Катрин

Для выхода из голодания или строгих ограничивающих диет необходимо употреблять сырые или парные овощи. В первые дни они должны оставлять 80% всего дневного рациона. На 3-4 день — 60%. К концу первой недели — 35 рациона составляют овощи. Пить не менее 1,5 литров воды. Исключить соль, для того, что бы не задерживать жидкость в организме.

Постепенно возвращайте в меню привычные блюда. Организм успеет привыкнуть к переменам и не будет запасать жиры впрок.

Спите не меньше 8 часов. Так Вы поможете организму вернуться в привычный ритм, и к привычному обмену веществ.

    

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя ируха.

ируха — ср., 05.12.2007 - 20:27

лучше всего добавлять в свой рацион понемногу овощей и фруктов, а потом и всего остального, по одному продукту в три дня. И поставить себе условие что мучное и сладкое ты можешь есть к примеру 2 или 3 раза в месяц ну или по праздникам. И раз в неделю делать раазгрузочный день на кефире. И гарантировано не наберешь лишний вес. А еще быть подвижнее.

Изображение пользователя ne_em.

ne_em — чт., 06.12.2007 - 04:18

у меня такое ощущение иногда, что от овощей тоже толстеют. =(

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • gogodancer