планы-планы...

Только что сытно поела))) Порция (внушительная) спагетти (грубого помола конечно) с соусом, и 1 ломтик черного хлеба с черной смородиной перетертой с сахаром. В дальнейшем только кефирчик ...

Что заметила, когда накануне вечером ем много сладкого, утром просыпаюсь с бешеным чувство голода, а когда не ем после 6, то голода вообще нет ... поэтому возьму на заметку.

Надо взять себе за обязанность каждое утро съедать ложечку смородины - это одно из лучших источников витамина С. И мед ...

И еще у меня в планах сделать некий витамминий коктейль, для профилактики гиповитаминоза: курага, инжир, изюм, орехи грецкие, миндаль, мед ... Каждое утро 1 ч. л.