Рано или поздно...

Начала я худеть примерно в это же время, точно не припомню месяц но было холодно. Я просто абсолютно не ела сладкого, это мой враг № 1) жареное и жирное я не употребляю, в связи с проблемами со здоровьем, фастфуд никогда не признавала и сладкие газированные напитки тоже.
Завтрак у меня начинался с овсянки, я всегда так завтракаю. Добавляла яблочки, или если хотелось сладкого смородину перетертую с сахаром. В ней много вит С, а зимой, а тем более на диете это очень нужно. Обедать старалась супом, ставила в кастрюлю все овощи, которые могла купить в то время в супермаркете и добавляла несколько ложек круп (овсяной, пшонних, гречневых хлопьев) Ужинала салатом, иногда заменяла яблоками, хлебцами. Моя ошибка в то время, я мало принимала белка, ну хотя бы куриного филе ... и теперь исправляюсь)
Занималась вечером, иногда даже перед сном по программе Джилиан Майклс, 20 мин, плюс дополнительные упражнения которые сама выбрала. И хула-хуп, начинала с 15 мин, а затем включала Дневники вампира и крутила в течение всего сериала в обе стороны. Пыталась максимально растратить калории, поднималась на 9 этаж пешком, ходила в университет пешком. Перекусывали яблоками - всегда, иногда могла выпить кофе 3в1 это всегда считала за десерт)
И 1 раз в неделю делала розрузочний день на яблоках и кефире ... Уже весной, когда стало теплеть и все сняли пуховики мои девочки, удивленно спрашивали не заболела ли я, потому что очень похудела) Признаюсь было очень приятно)
Знаю, кажется, что это не подействует, но я проверила на собственном опыте. Хочется каких-то кардинальных действий. сесть на жесткую диету и есть одну морковку. Но зачем мучить себя, если можно полноценно, правильно питаться и быть стройной?)
И кстати, я давала себе волю, когда того хотела: по субботам у нас с девушками просмотр фильмов был и были здесь и попкорн и сладкое.)
И еще, если бывали дни когда переедала (например сходила в гости) на следующий день я просто ела меньше ... собственно это все.
Надеюсь тебе поможет) Удачи!