3/7

Я на системе -60 вот уже 3 день (полный) На самом деле все начиналось как гречневая дфета но потом решила, что не смогу отказать себе в фруктах и овощах ... ну и в сладком хоть иногда, потому -60) Кстати, придерживаюсь ее с легкостью. Завтраки всегда очень плотные. Со сладким (обычно 1 зефирка). От гречневой диеты осталась гречка, это основа рациона. На завтрак и обед гречка, на ужин хлебцы и яблоко, то есть его практически нет ...
По принципу "ужинай как нищий" Последний прием пищи до 19:00. А спать я ложусь далеко за полночь ... возможно не совсем хорошо но уж как есть ...
Из упражнений обруч. Вот никак не могу преодолеть лень и начать заниматься ... хотя на предыдущей неделе 2 раза занималась, а этого вот, напрочь отдалась воле лени.

Какой вес не знаю, последнее взвешивание показало 67 кг (. Не буду взвешиваться до конца недели, а там увижу, что и как ...
Откопала среди летней одежды супер скинни шорты) Ориентируюсь на них.

Каждый вечер после душа оливковое масло с маслом грейпфрута, как лосйон для тела.

На будущее: массаж банками и антицеллюлитными валиками ну и конечно упражнения)

Настроилась на красоту) Лето 2014 обещает быть судьбоносным и это без всякого пафоса. У меня действительно грандиозные планы. Прошу высших сил пусть бы только все сбылось!

Не знаю, кто эта девочка но ножки у нее очаровательные! Такими вот скоро буду хвастаться и я!