как не сорваться...

Изображение пользователя korol_lev.

срыв... почему же мы срываемся, хватаем вечером перед сном запретный кусок или едим лишнее, когда не испытываем в этом физиологической потребности.. ??
часто такое происходит, когда мы заедаем различные эмоциональные реакции, которые не получается выразить, обычно на них стоит запрет, это может быть гнев, раздражение, злость или банальная тревога..
попробуйте хотя бы день понаблюдать за собой, за своими чувствами перед тем, как запихнуть в рот кусочек этой чертовой пищи, который потом встает поперек горла, раздувается в животе и кажется огромный как вселенная...
думаю, можно будет сделать много открытий про себя..
если это гнев, агрессия, обида, злость: на себя, на близких, на незнакомых людей, на власть, на соседей... не важно.. главное, что это есть.. подумаете об этом.. и может отпустит.. а если нет, то есть уйма способов выразить и проявить это в более конструктивной форме (еда - это далеко не самый лучший способ справиться с напряжением)..
а с тревогой обстоятельства обстоят еще интересней! тревога и страх оооочень часто вызывается страхом, располнеть, потерять достигнутый результат.. и что же мы имеем? замкнутый порочный круг: мы испытываем тревогу или страх , заедаем эту эмоцию, полнеем, и тревога усиливается.. и так по кругу....
как же с этим быть.. как разорвать этот круг... 2 варианта: либо покончить с перееданием, либо покончить с тревогой...
думаю, что с ней можно попрощаться, если мы перестанем так циклиться на этом весе, на каждом килограммчике..
и дадим себе немного послабления и свободы.... и научимся любить себя в любом состоянии: толстые, тощие, с макияжем или без.. форма меняется, а содержание остается... получается очень важно, принимать себя и любить себя любой.. отпустить эту ситуацию.. и все будет идти так как должно...

Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.