снова тянет на подвиги...

доброго времени суток, уважаемые. вот, присоединяюсь к числу худеющих.
диета следующая (английская):
Два первых дня называются голодными: литр молока, стакан томатного сока, два куска черного хлеба.
1. Два белковых дня.
Завтрак: стакан кофе или молока, кусочек черного хлеба, пол столовой ложки сливочного масла, пол столовой ложки меда.
Обед: тарелка мясного бульона, кусок отварного мяса или рыбы, две ложки зеленого горошка, кусочек черного хлеба.
Полдник: стакан чая или молока, пол столовой ложки меда.
Ужин: кусочек отварного мяса (или два яйца), 50г сыра или постной ветчины, кусок черного хлеба, стакан кефира.

2. Два овощных дня.
Завтрак: два яблока или два апельсина.
Обед: овощной суп без сливочного масла, кусочек черного хлеба, салат, винегрет или овощное рагу, заправленные растительным маслом.
Полдник: два яблока или два апельсина.
Ужин: салат овощной с куском черного хлеба, стакан чая, пол столовой ложки меда.

+ физ. упражнения (пресс, БФ, обруч и гантельки)