Йога и питание

Главные вкладки

Изображение пользователя LeAnn.
ср., 25.04.2012 - 05:44 — LeAnn

Итакс, целую неделю после поста грешила ... ввернув пару КГ после гречневой диеты. это плохо
но из хорошего - я таки хожу на йогу и начинаю чувствовать себя человеком.
тренер составила программу питания.
Итак, на первые 4 дня начиная с сегодня у меня:

Завтрак: горячая каша из кукурузных хлопьев с курагой и имбирем. и чай "Доброе утро"
Обед: есть все, но на 1/4 меньше + 1 ст сока (абрикос\виноград\персик - на выбор). чай "доброго Дня"
ужин: омлет из яичного белка, салат из морской капусты и чай с масалой (или чай для ужина)

вот так -то.
Девочки, очень надеюсь что справлюсь с программой. не из легких она. пока рассчитана на 2 месяца... к концу программы расчитываю расстаться с 10 кг... а может и больше. главное не меньше!

Спорт


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

AnperaMsk — ср., 25.04.2012 - 06:17

Занимаетесь йогой и кушаете яйца.... Странно.... Вы потребляете зародышей птиц и хотите привести энергию в порядок..... Оооочень странно....

Есть миллионы шансов, что скоро будет все сбываться.... 
 
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака!

Изображение пользователя LeAnn.

LeAnn — ср., 25.04.2012 - 12:03

не знаю... но программа постепенно меняется... видио орагнизм постепенно перестраиваться будет...
будут и дни на воде и более "голодные"

не будем обсуждать о вечном споре есть не есть.. носить не носить.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

lutin54 — ср., 25.04.2012 - 10:08

То есть,еда 3 раза в день?Голодновато,мне кажется.Во всяком случае,йога-это хорошо.Хотя я подозреваю,что это не йога чистая,а упражнения на растяжку-скорее пилатес.В любом случае,это очень полезно.Удачи! :happy8:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя LeAnn.

LeAnn — ср., 25.04.2012 - 12:05

Не думаю что это пилатес.
я занимаюсь в национальной федерации йоги. Это йога но солянка из разных направлений. я пока выбрала ее, что бы понять что я могу и что мне надо...

а вот что это полезно - тут согласна. Моя спина гооврит мне спасибо..
и после тренировки пару часов у меня не болят колени.... это такое счастье
а голодно- не голодно.. ну пока я не голодная. я чаи с трудом пью. после них мне так плохо что про еду даже думать не хочется %)
голодного пока ничего нет.. а объем пищи потребляемый будет постепенно сокращаться... буду дальше писать постепенно всю программу по мере ее прохождения


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • zulenka