Как бороться с депрессией???

Девочки не знаю, что у меня случилось с головой с утра..но я не могу ничего себя заставить делать..проснулась только после двух кружек кофе, съела 2 рисовых хлебца и все...сижу..не хочу ничего делать..вообще..дети заняты игрушками..а я пытаюсь начать тренировку..а не хочу!!!..почему хоть так?..настроения ноль..с утра на мужа не за что накричала..потом позвонила, извинилась..он говорит : "ооо..скоро праздники наверное..пмс..", смеется.. :cray: ой..ладно..пойду Джилиан включу...