Чувство вины

Привет, красотулечки!
Заходила, читала и ела.
Если бы я участвовала в Больших девочках, то на этой неделе выгнали меня. И правильно сделали бы.
Чем я занималась? Пропустила почти все тренировки и ела. В субботу я поняла, что на меня навалилась депрессия. Причем не могу объяснить, как и почему. Но тревожные звоночки были уже в пятницу. И это не просто плохое настроение, а именно оно.
Не скажу, что я человек к этому склонный, а случилось. Ела я целый день, есть не хотела, но думала, чего б еще съесть. И так до ночи. Я понимала, что будет плохой результат в понедельник, но продолжала жрать.
Вчера утром я проснулась и подумала, чего это я в самом деле. Немного развеселилась, занялась делами, ела, но уже не переедала. И даже хорошенько потренировалась. На улице светило солнце, мне померещилась весна, я сменила пуховик на пальто и окончательно отморозила мозги. А вечером сделала самую большую глупость: пила шампанское и закусывала всем подряд.
Как-то так. 
А еще я вчера как-то неаккуратно приседала, почувствовала во время трени что-то неприятное в коленке. Потом вроде норм. А сегодня утром болит, и что-то с ней не то. Поразмшляла, что не критично, нужен просто покой. Но завтра как раз тренировка на ноги и ягодицы.
Залезла в записи, где расписала по пунктам, какие "тараканы" мне надо проработать. И надо же, следующий пункт "чувство вины". Подумала, что это знак, не загоняться. Тут бы со старым разобраться, нечего новое добавлять