4-й день Закрепления

На диете уже 92 дня, сегодня - 93-й. 4-й день на Закреплении. Еды теперь для меня более, чем достаточно. Фрукты ем каждый день. Хлеб не съедаю 2 кусочка по 50 гр.( я и до диеты его особо не ела, теперь блинчики Дюкана не влезают, поэтому залила отруби горячим молоком и съела как кашку, так ее не много. Сыр 30% - каждый день по 40 гр. Вчера поела макароны, 125 гр.(мне хватило). Сделала соус из томатной пасты с луком, чесноком и корицей. Полила макароны и ела их просто с соусом, т. к. мяса за этот период времени было предостаточно. Сегодня взвесилась - вес потихоньку уходит еще. Надо потом правильно расчитать период Закрепления (чтобы закрепить еще потерянные граммы!). Сегодня у меня ЧБ. Сделала на завтрак салат из кальмаров, кофе и блинчик с творожком. Вот сегодня как раз блинчики пригодились очень. На обед планирую запечь рыбу. Сделала еще вчера любимый десерт (молочная паннакотта) - будет мне на перекусы, ну а на ужин что-нибудь придумаю - омлет, творог.