раскройте секрет,пож-таааа: похудение попы и бедер.

Привет! Я вот, сама того не подозревая, улучшила состояние своих ножек самыми элементарными пешими прогулками в не очень быстром темпе. Ежедневно, минимум час, а так - 1,5-3,5часа, просто после работы гуляем с мужем, в любую погоду)) А бег, думаю, будет ещё гораздо эффективнее; только суставы береги и выбирай правильную обувь.

Эх, если секрет и есть, то я его не знаю. Сама уже исхудала во всех местах, а попа как была "величественной", так и осталась (99 см в объеме). Возможно, что у нас такой тип фигуры, и уже ничего тут не поделаешь. :laugh1:
Занимаюсь спортом каждый день, основной упор на ноги и на попу. Эти места подтянулись и стали значительно красивее (еще и процедуры, обертывание и тд помогли), но размер не уменьшается. :blush2:

У меня подруга была с большой нижней частью. Занималась шейпингом, сколько точно не знаю, но в зале, не дома. Не видела её год. Увидев, мягко говоря, охренела. Фигурка точеная! И куда то попа девалась.

После вторых родов очень увеличились бедра, так называемое галифе. Что только не делала ничего не помогало пока не попробовала на аппарате Реакшен. Проблемные зоны разогревают до 41-42 градуса, потом вакуум + какие-то частоты. Процедура не очень дорогая, но 100% эффекта. Одна процедура в 10 дней, всего от 6-10 в зависимости от результата, но окончательный результат достигается спустя 5-6 месяцев. Поддерживающие процедуры 1 раз в 6 месяцев. Аналогичным способом убрала нижнюю часть животика.

Попу помогает подтянуть лично для меня только приседания.Начинала с 30 в день.Результаты заментры через месяц-два,зато попа реально становится более подтянутой и округлой.ноги..хм...наверное упражнения с Джиллианс