Блог gogodancer

Отвес хоть малюсенький -200 грамм, но все же тоже не плохо.

Посоветовали прочитать книгу Александра Кондрашова - Диета "Доктор Борменталь".
Начинаю читать, и если буду сталкиваться с нужным и полезным, буду брать в дневничок на заметку:

День 2
10 мая, четверг
Завтрак: черный кофе, один сухарик из ржаного хлеба или хлеба с отрубями.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежих овощей (огурцы, редис, редька дайкон, зелень, помидоры - по желанию), капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 граммов вареной говядины, стакан кефира.

Итак, сегодня первый день японки.
Должна продержаться эти 13 дней, отступать уже некуда. К 25 мая мне надо купить наряд, хочется чтобы сидело на мне все более-менее прилично.
Начинаю...

День 1
9 мая, среда
Завтрак: чашка черного кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, большая порция салата, стакан томатного сока.
Главный салат японской диеты:

Диета для второй группы крови

Питание на сегодня:
8.00 овсянка, черный кофе
10.30 яблоко, овсянка, черный кофе
14.30 отруби, кофе, творожок 120 г, детское пюре яблоко-тыква 100 г
(с кофе сегодня переборщила, завязываю))
ужин до 17.00 2 манты со сметанкой -ух и обжора)))
+имбирный чай
После 17.00 не ем!

День сегодня прошел замечательно ездили в сад, ходили в баньку, парилась основательно два раза, долго вытапливала свой жирок, делала масочки, обливалась ледяной водичкой, красота! :glad:

Сегодня я, конечно, опять расслабилась, как бывает в выходные, но ничего после 17.00 не ем больше, плюс планирую вечернюю прогулку, скакалка 1000 раз, обруч 15 минут!

Никогда не говори «сдаюсь». Всегда повторяй: «Я могу, и я буду пытаться, пока не добьюсь победы».

Сегодня день творожно-кефирный:
9.00 творог 100 г, отруби, детское пюре яблоко-тыква 100 г
13.00 творожок 120 г, винегрет, кусочек зернового хлеба
15.00 груша, детское пюре яблоко-тыква 100 г
до 17.00 творог 100 г, бифидум
После 17.00 не ем!
+скакалка 1000 раз, обруч 15 минут

Берите от жизни максимум!