все начинается с четверга!

Здравствуйте, девочки):girl_hide:
не знаю как у кого, но у меня точно лучший день для изменения жизни - это четверг (и не важно, сколько раз я это делала , ведь главное - делать!)не хочу разглагольствовать, о том, как я решила в очередной раз взяться за себя...и бла-бла-бла...я начала!:curtsey:

Утро началось с того, что я с какими-то силами(понятия не имею какими), но я поднялась на пробежку. Для компании должен был пойти брат, но он меня бросил, оставшись в сонном царстве. Как хорошо, что мы с ним живем на разных концах квартиры, пока дошла до него уже и спать расхотелось)) в общем, выпила стакан воды, взяла наушники и пошла. Дошла до стадиона, естественно, что я там была одна-одиношенька, тем и лучше, периодами я даже песенки пела вслух) намотала я 5.2 км. за 45 минут. Бегаю без остановок, очень медленно..скорость вышла 6.9км/ч. на круге 5 я начала задумываться о том, что зачем мне это нужно и послать бы все к чертям, но нет) стиснув зубы я добежала. это чувство, когда ты переходишь на ходьбу, непереодаваемо. первые секунды ноги сами тебя несут) с чувством собственного достоинства вернулась домой. счастливая как слон, ведь следующим утром будет в 100 раз легче вставать, сложнее всего 1 раз)
на завтрак были хлопья Fitness с молочком, черный чай без сахара и 1 огурец( я на них так подсела).
на обед я съела 3 кусочка рыбки с грибочками, черный чай без сахара и опять же..мой любимый огурчик)
спустя минут 40, покрутила хулахуп 38 минут и позанималась с гантелькой 3 кг. 3 подхода по 20 на каждую руку)
Боже, как же все серьезно) все это читаю и не верю, что это все делала я) смех)
Скоро пойду ужинать: 2 белка + овощной салат
еще сделаю кофейное обертывание(холодное)

ну похвалите меня))))):mosking:
настроение лучше не бывает) завтра со своими подружками решили покататься на великах...1000 лет этого не делала)