диета Протасова - день 5

доброе утро
началось утро, что мы проспали ))))))))) и все началось быстро и бегом.

после моего вчерашнего нарушения, все таки отвес по сравнению со вчера - 500 гр.

вес: 70,1 ( когда же будут шестерки на весах)
завтрак: кофе черный, кусочек сыра и сладкий перец и помидор
перекус: морковка, яблоко

потом ушла по делам и вернулась почти в час ночи, в итоге
два яблока, замороженный йогурт с порезанной клубничкой ( это был минимальный десерт в кафе )
вода и еще раз вода и уже позно вечером я съела салат с макдональдса(только салат! )

p.s. сегодня постараюсь все выдержать, и без попкорна а то кино предстоит, поход на айронмэн 3 ))

Моя диета: диета Протасова