Работа над телом со спортом. Фото До и после

Главные вкладки

Изображение пользователя Himerka88.
пт., 08.04.2016 - 17:51 — Himerka88

Как бы в противовес предыдущей записи привожу в пример как обычные женщины привели себя в порядок с помощью спорта и ПП.
Фотки из ВК, все девушки самые обыкновенные. Не модели и не блогерши, обычные как мы с вами.
1pcqvnhuo5u.jpgc74uf568jhi.jpgd-ej1hx1dw8.jpgirctcf7p0zo.jpgk2rlyj295vi.jpglrhgfi_kjlo.jpglu9jur9u07e.jpg


Моя диета: белковая диета

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя F__.

F__ — пт., 08.04.2016 - 18:43

Первая фотка похожа на мою тушку...вроде.

Да, спорт. И пп.

А помнишь свою старую запись.. в 15 вродеб году?)) Там ты писала что хочешь быть худой как щЭпка)))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Himerka88.

Himerka88 — пт., 08.04.2016 - 18:45

Да)
Не только хотела, но и стала такой)
Жуть)


Моя диета: белковая диета

Изображение пользователя F__.

F__ — пт., 08.04.2016 - 18:53

Нуу)) так может и похудевшие захотят качества..так и бывает же обычно.
Просто кто-то идет и делает..а кто-то делает и бросает.
Жааааль, но я пока отношусь ко второй категории..но )) хочу! Уже радуюсь)

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Himerka88.

Himerka88 — пт., 08.04.2016 - 18:55

Если захотят это же круто?)
Просто по себе знаю, бывает просто не в домёк, что похудением только не сделать тело.
Я вот худела, худела. Всё ждала когда красивой то стану. Так и не стала :crazy:


Моя диета: белковая диета

Изображение пользователя F__.

F__ — пт., 08.04.2016 - 19:15

Я думаю это все знают - но не хотят себя утруждать, то бишь - ленятся и все тут.

Хм..ты где-то писала (или не ты?) что домашние упры - вещь не результативная? То бишь лозунг твоего поста - все в зал? :muscles3: беговая дорожка

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Himerka88.

Himerka88 — пт., 08.04.2016 - 19:19

Я (но и мой тренер) считаем , что заниматься дома это намного лучше чем ничего!
Но зал более эффективен, это безусловно.


Моя диета: белковая диета

Изображение пользователя F__.

F__ — пт., 08.04.2016 - 19:22

Мне вот, стыдно (что кривить) возвращаться в зал.... Угу. все в нашей голове.
может в другой пойду..пока..(мысль такая была)

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Himerka88.

Himerka88 — пт., 08.04.2016 - 19:26

А чего стыдится?)
Не по теме не много, но всё же..)
У лифтёров часто всякие конфузы бывают во время приседа или становой. Штаны на попе рвутся, пукают, простите..)
Но это конечно у мужиков на экстремальных весах.
Они ж не стесняются..)
Вот теперь интересно, а чего ты стесняешься?)


Моя диета: белковая диета

Изображение пользователя F__.

F__ — пт., 08.04.2016 - 19:31

Ну это да, бывает, я один раз с дорожки упала, хы..решила во время бега попить..ну типа того) и навернулась, уехала в ряды элипсов))) слава богу без травм.

А стыжусь того что бросила и зажирела... там люди не поменялись, что тренера, что клиенты. Они молодцы а я чмо. вот такие примерно мысли...
да и тренеру интереса не будет - скажет уже раз вкладывался в нее, опять?

как есть, опять же. ( и почти по теме))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Himerka88.

Himerka88 — пт., 08.04.2016 - 19:42

Твой тренер подумает "Да поправилась, но вернулась! Молодец какая!"
Да и тренер что вкладывает? Это его работа. Ты ему платишь, он блин щастлив будет только)

А что упала, вот прям беда. Конечно очень хорошо что не ушиблась.
Меня вон на жиме лёжа штангой уже 2 раза придавливало)
Лежишь как таракан на спине и не туда и не сюда)
И ничего , не померла от позора))


Моя диета: белковая диета

Изображение пользователя F__.

F__ — пт., 08.04.2016 - 19:45

Вот видишь)) а я такой вариант событий не рассматривала) И правда жеж!!

Сколько же ты жмешь???!!!

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Himerka88.

Himerka88 — пт., 08.04.2016 - 19:48

Мой тренер работает в фитнесс клубе ( в другом городе)
Я не по наслышке знаю, что за клиента они душу дьяволу продадут)
Жму очень мало) 40 на раз.
Но было не раз, что вот делаешь 35 кг на 4 повтора. 3 вроде сделаешь норм, а 4й опускаешь, а выжать никак))
Но это мой косяк - ленюсь просить страховать.


Моя диета: белковая диета

Изображение пользователя F__.

F__ — сб., 09.04.2016 - 00:21

а я не люблю просить...
вот что за тараканы)

Оки, подзаработаю малька и вернусь в зал.(фуф..неужто и правда?)Блин!

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Маматопика.

Маматопика — пт., 08.04.2016 - 23:46

У нас тоже как то дорожка отключилась, девочка успела среагировать.
А я стыжусь в бассейн идти, в душ. Грудь висит , пузо на выкате...жуть. Раньше и мужа стеснялась, но он у меня золотце, растормошил.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя F__.

F__ — сб., 09.04.2016 - 00:21

Молодец, и ты тоже)

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

misbelko — пт., 08.04.2016 - 18:50

6 фотка меня оооочень впечатлила :) они наверно все с тренерами занимались ?

Изображение пользователя Himerka88.

Himerka88 — пт., 08.04.2016 - 19:20

Не все. Я пробежала по страничкам.
Многие брали несколько месяцев с тренером, а потом уже сами.


Моя диета: белковая диета

Изображение пользователя Маматопика.

Маматопика — пт., 08.04.2016 - 18:55

Эх, красиво. А у меня ПП не получается, кушать хочется часто, ем хорошую еду , но много, никак не наестся, блин. Вот как можно кушать по немногу и чтоб голова потом не болела?
С новой недели буду заниматься по другой системе, как на сушке, но без еды. В смысле, не буду есть как на сушке. От отсутствия углей у меня дико голова болит.
В прошлые похудения тоже были до и после, я уже задумалась, а смогу ли я снова? Нужно в последний раз, детей больше не планирую уж.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Himerka88.

Himerka88 — пт., 08.04.2016 - 20:58

Больше активности физической и старатся углеводы в первой половине дня, на ужин белок + овощи.
По идее должно сдвинуться)


Моя диета: белковая диета

Изображение пользователя Маматопика.

Маматопика — пт., 08.04.2016 - 21:34

Да все знаю, а лодырь. Только три тренировки в неделю, а все время в декрете, лынды бью. Хожу сонная, ничего не хочется, жуть. Хочу пропить лекарство для сосудов, может взбодрит. Я еще та амёба.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Добрый Жук.

Добрый Жук — пт., 08.04.2016 - 20:45

Хороший пост. Я так когда-то не худея стала фитнесом всем подряд заниматься. Их пончика в фигуристую фифу превратилась, хоть и весила дофига. Но, к сожалению, прожрала. Теперь уже хочу худея =)

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]
 

Изображение пользователя Himerka88.

Himerka88 — пт., 08.04.2016 - 20:48

работать нужно и в зале и на кухне)
Спорт без правильного питания и наоборот - плохо работает)


Моя диета: белковая диета

Изображение пользователя Himerka88.

Himerka88 — сб., 09.04.2016 - 14:38

Впахивает в зале и правильно питается)))
Это очевидно)


Моя диета: белковая диета

Изображение пользователя Himerka88.

Himerka88 — сб., 09.04.2016 - 14:58

Ну там явно больше года работы.
Может сначала был зал - потом пилон.
В любом случае, все девушки реальны. Могу дать ссылки на профили в вк


Моя диета: белковая диета

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Bri
  • Selenna
  • gogodancer