День 1

Дорогие мои, с сегодняшнего дня начинаю дневник своего пути к стройности и красоте. Надеюсь на вашу поддержку и комментарии.
Режим дня - выходной и ленивый)))

Итак, 9.00 завтрак - стакан воды и 1 апельсин
12.00 - мой любимый спортзал 10 минут разминки на арбитреке, 1,5 часа на тренажерах в жестком темпе без длительного отдыха, 20 минут снова на арбитреке.
во время тренировки - обязательно пью воду, всего 400-500 мл за 2 часа

15.00 обед - 100 г сыра бри и 2 небольших свеклы. Настой череды через 30 минут после еды.

18.00 - 1 большое яблоко и 1 киви. Стакан отвара из семян льна.
Итог: 60, 2. Желаемый вес - 55. Осталось немного)))))