- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Дюкан Атака День 1
Главные вкладки
ср., 29.08.2012 - 11:41 — Vase4ka
Доброе -доброе утро, девчатки!!)))
Итак мой Дюкан начался с весом в 59 кг! Очень долго я добивалась веса 59 с 57,8 - целых 4 дня старалась - трудилась -потела, читала вас и решалась на диету, поедав ( я б даже сказала сжирая все на своем пути) все вкусности и не очень ( а вдруг потом захочется - а ведь нельзя уже будет, шептал мне мой внутренний искуситель) 
!!!! Вот, например, вчера: на завтрак кашу с маслом и с сахаром на жирном молочке (ребенку варила) и бутер с маслом, с сыром, с колбааской, потом кусман тортика (Праги, конечно))), на обед: борщ со сметанкой жирненькой, 2 пирожка с мясом и сникерс , ну а вечером гулять так гулять: пивас + острые крылья из Ростикса!!!))) (долго вечером думала, куда б заехать: Макдональдс призывал меня, Ростикс с крыльями или дома заказать пиццу, а может суши?...)) :crazy: Выбор был сделан в пользу Ростикса!))) Ну короче съела все, что ну ни в коем случае потом будет нельзя!)))) И начала:
меню на сегодня:
З: творог 0% 150гр - кофе ..((( тошнит что-то после крыльев вчерашних(((
Предстоит еще:
О: половина куриной грудки + 2 корнишончика
У: такая же фигня предстоит..
Но вечером дома уже буду думать про меню повкусней на завтра!! У Дюкана много рецептов, и тут, кстати, Chocolatepopcorn отличные рецептики написала, надо будет потом найти у неё)) Такие дела!
Поздравляю себя с началом новой диеты!!
Всем - всем супер мега успехов, наилучшего настроения и чтоб в памяти стёрлась вся запрещенная еда навсегда!!!))))))) 
:spring9-2012:
Мой ИМТ: 21.01. Мой ИМТ в норме! Так держать!
Калькулятор ИМТ на [url=http://comp-d
Нравится:
- Блог Vase4ka
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 2.
- babbleprofitable
- gogodancer
Поиск по сайту
«Сбалансированная диета - это когда в каждой руке по пирожному»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.5 кг веса
0.0 см в талии
За февраль:
1.1 кг веса
0.0 см в талии
За январь:
1.1 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.5 кг веса
0.0 см в талии
За февраль:
1.1 кг веса
0.0 см в талии
За январь:
1.1 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 13.02.2026За прошлую неделю За январь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 15
За эту неделю: 187
За прошлую: 252
За февраль: 502
За январь: 1771
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Удачи тебе, Василис!
И успеха!!!
Спасибо Большое, Леночка!!!!!!
будем стараться)))
Мой ИМТ: 21.01. Мой ИМТ в норме! Так держать!
Калькулятор ИМТ на [url=http://comp-d
Василис, а ты уже пробовала Диету Дюкана?
Или это первая твоя попытка?
О, я тоже не примерная его следовательница была. Он мне одно рассчитывал, а я всё равно по-своему делала.
Неа, Лен, не пробовала..
Пробовала Кремлёвку (она тоже безуглеводная и ужасно жирная!!), но она мне помогла в свое время: месяца за 3-4 я сбросила до 52-53, вес держался пока соблюдала, так что Дюкан, мне кажется, более строгий к жирам и тд, но более щадящий для здоровья.. Вообще безуглеводки очень хорошо всегда помогают!!!, только у меня не особо хорошие сосуды, и, соотв., без углеводов у меня башка сильно кружиться начинает..((( Так что я дополнительно укрепляю здоровье витаминами и отдельно магний B6 для сосудов пью)))
А ты пробовала, да??))) И как у тебя скинулось на ней и с какого веса??? Рассказывай!)))))
Мой ИМТ: 21.01. Мой ИМТ в норме! Так держать!
Калькулятор ИМТ на [url=http://comp-d
Я пробовала и не раз))
И буч пробовала, и Дюкана. Я уже точно не помню подробности. Можешь в дневнике моем покопаться))) А если вкратце, то: на атаке Дюкана в первый раз сбросила нормально (с 62 вроде бы до 58), но как овощи ввела, привесы пошли и не сбрасывались. Я с диеты сошла. Во второй раз уже и на атаке вес плохо уходил, и на овощах снова привес и никак не уходил+дискомфорт появился и тяжесть, и я снова сошла. Вот я сейчас и думаю, пробовать снова или нет.
Да, Дюкан жестче Кремлевки. Но если хорошие продукты на Кремлевке выбирать, она, имхо, даже лучше Дюкана, т.к. на ней масло раст. разрешается, а оно полезно для девушек. На Кремлевку я заглядывалась, но подсчет баллов меня напрягал, если честно. Поэтому до неё я не добралась)))
И чем еще хороша Кремлёвка
так это тем, что коллеги за обедом не пристают, как пиявки с распросами за столом : эт че у тебя? (тыкая пальцем в тарелку), че ешь?, че за диета? скока сбросила?, а потом на всю столовую: Зачем тебе эти диеты?? Да Яяя в твоем возрасте... желудок только портишь!!... (и изнутри тебя появляются громкие матерные слова!!!). А на Кремлевке: ешь спокойно жареное мяско с овощным гарниром и салат почти любой можно хоть с маслом хоть с майонезом, (главное, без хлеба!) и чувствуешь себя человеком)))) Но мне больше не помогает она - видимо, измучила я свой организм вконец, так что Дюкан пожестче для меня пока.. Блин, расстроила меня с овощами ... Ладно, посмотрим, tati-smol вон, видела как быстро и четко схуднула на нем, у меня челюсть до сих пор отвисает)))))
Ну или если у нее это первая диета и еще после родов... первая диета обычно самая быстрая и эффективная, мне кажется.... надо спросить у нее!))) Потому что у меня то уже хз какая по счету (да простит меня мой организмус!! :blush2: ) Я, так понимаю, что и у тебя тоже до хрена всяких было в жизни , да?))))
Мой ИМТ: 21.01. Мой ИМТ в норме! Так держать!
Калькулятор ИМТ на [url=http://comp-d
У Тати я тоже самое спросила!))))
Первая ли у неё эта диета. Она сказала, что до Дюкана два месяца сидела на диете Меньше жрать! А потом сразу Дюкан. Так что да, получается, серьзная первая, и большой плюс, что первая БЕЛКОВАЯ. А результат у неё ещё от ежедневной трени с Джиллиан. Я вот не могу каждый день, я сойду с ума :see_stars:
Да! Все знакомые ВСЕГДА спрашивают: "на кой ты диете? Зачем она тебе вообще нужна, ты итак стройная! давай лучше чая попьем, я тортик купила!!!" ААааа, вот так оооочень часто бывает))))
Да, у меня тоже было много всякой хрени)))) Всё потому что когда я держу вес, я нормально ем: не много + по правилам раздельного питания + не ем сахар, соль, хлеб, майонез, жареное, жирное и т. Т.е. кому-то помогут эти ограничения, а мне уже нет. Мне уже надо что-то бОльшее, чтобы похудеть. Т.е. ДИЕТА. При чем белковая. Печально, но факт :(
тут еще напишу))) Желаю тебя
:crazy: тут еще напишу)))
Мне очень нравится твое настроение! :dance2: На мое похоже))) :crazy:
Желаю тебя удачки!)))
Я вот тут, правда, подумала.. А разве корнишоны можно на атаке?)) вроде не) :crazy: У меня не было))
Все у тебя получится, Васечка!)))
Спасибо большое))))) Приятно-приятно!!
Корнишоны вроде можно добавлять в качестве приправ ( я так поняла), но я их так съем - они малюююсенькие, от 4 шт ничего не будет))) А грудь вареная не влезет))))
Мой ИМТ: 21.01. Мой ИМТ в норме! Так держать!
Калькулятор ИМТ на [url=http://comp-d
В обчим этаааа... свою
В обчим этаааа... свою поддержку я тебе гарантирую))) :poceluy-299:
У тя скока дней атаки планируется?
А я вот сегодня взвесилась.. И у меня отвес с последнего взвешивания 9 кг, а с начала 11 кг! :hubba1: Делюсь с тобой радостью!))) :roller:
Ну ты крута)))
Респектую!! :happy: :happy: :happy: Я попробую дней пять поатаковать, хотя товарищ Дюкан советует 2 дня атаковать, и весить он мне велит 57,7 (это он на американском сайте подсчитал
)... Такие дела!! Но я не послушная последовательница, так что методику уловила, а с весом сама как-ниб разберусь!))) а ты не залезала на сайт, где можно вес рассчитать свой?
Мой ИМТ: 21.01. Мой ИМТ в норме! Так держать!
Калькулятор ИМТ на [url=http://comp-d
ага))) рассчитывала,
ага))) рассчитывала, конечно)) он мне рекомендует отак от действовать)))
в принципе, почти то же, что я и хочу.. Я хочу 72.
В идеале, наверное, 68, но потом поставлю себе, если что новую планку) :smile_vesna:
Ой как интересно)))
А где это такое себе модно подсчитать?
Диеты на www.nadietah.ru
http://www.dukandiet.co.uk/en
http://www.dukandiet.co.uk/en/350-subscribe.html
вот туть, Данимочка!))) :dance2: Там, правда, на английском... Но оно не сложно, если даже переводчиком онлайн пользоваться)
ооо, я тоже попробую
ооо, я тоже попробую рассчитать!)
спасибо за ссылочку и удачи тебе!)
Спасибочкиииии! и тебееее!)))
Ну видишь, получается, что ваши мнения совпали))))
Я не смогла такую штуку сюда вставить(((
Я балбес!)))) Удачки тебе, держись! :spring10-2012:
Мой ИМТ: 21.01. Мой ИМТ в норме! Так держать!
Калькулятор ИМТ на [url=http://comp-d
бггг))) там, где вводишь
бггг))) там, где вводишь сообщение, внизу есть:
"Вставьте изображение или ссылка" - нажимаешь "изображение", потом там нажимаешь закачать)) ну и все потом уже понятно)) :crazy:
Так!))) Хватит ржакать))))) да, я блондинко)))))
Спасибо за подсказку, попробую попозже)))))))
Мой ИМТ: 21.01. Мой ИМТ в норме! Так держать!
Калькулятор ИМТ на [url=http://comp-d
да я ж любяяяя))) всегда рада
:poceluy-299: да я ж любяяяя))) всегда рада помочь!)
Список продуктов по Дюкану
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
Мне помогают худеть диеты
бгггг)) читала список
бгггг)) читала список продуктов и прям заржала в голос, когда дошла до "голубя" :crazy: Моя бурная фантазия представила, как я с голодухи, иду по улице и набрасываюсь на голубя, тихо-мирно гуляющего по парку... обдираю его перья и несусь сломя голову домой, чтоб запечь его в духовочке
ппц...
со стартом тебя!
со стартом тебя! удачи!
кстати, я на атаке тоже корнишоны ела по 2-3 в день.
Моя диета: диета Дюкана
Спасибо Большое за поддержку!)))
ты моей мотивашкой со своим весом еще вчера для меня стала
, а сегодня... еще и фотки выложила :happy: :happy: :happy: .. и эта фраза про мужиков (да простят нас наши мужья) ... Ох, все я 100% последователь Дюканчика теперь!! :happy4:
Мой ИМТ: 21.01. Мой ИМТ в норме! Так держать!
Калькулятор ИМТ на [url=http://comp-d
и я тебе поздравляю с началом диеты)
у меня за 5 дней атаки 2.7 кг отвалилось. сколько дней атаковать планируешь?