10.12.2015_количество и качество_результаты эксперимента

Месяц назад решила попробовать есть всё, что захочется, не выходя за свою норму ккал. - 1200.
Что могу сказать. Ела действительно всё - от жареной свинины, мороженого и шоколада до курицы, творога и хлеба в любое время суток. Жареная свинина, это, конечно, кошмар - маленький кусочек, куча ккал. и жиров, но очень вкусно.
Что плохо, совсем не занималась в этот месяц.

Вес или стоял на месте, или падал на один килограмм. В общем, значительных отвесов не было, но и привесов тоже. В объемах практически не изменилась, талия только уменьшилась на сантиметр-два.
В принципе, этот метод хорош, если всё задолбало и хочется немного расслабиться. Вес остается таким же или чуть меньше, объёмы не растут.

Но такое питание не есть качественное, так что долго его лучше не практиковать.

Сейчас я взяла себя в руки. По-прежнему не выхожу за норму, но теперь стараюсь соблюдать баланс БЖУ, ем творог, курицу, гречку, овощи, не ем сладкое, кроме мёда, и мучное, тренируюсь 2-3 раза в неделю - в основном это силовые нагрузки. Такой режим соблюдаю около недели, о результатах говорить рано. Чувствую себя хорошо, желания сорваться пока нет. Посмотрим, что будет дальше.