Блог lemur

Утро- стакан кефира 1%, 30гр отварной куры без соли
Девоньки, на что бы поменять яблоки? Не хочу я их.... Можно еще один куриный день устроить или нет? А то у меня даже вчерашние 400гр куры полностью не ушли)))
10.30-11.45- аэробика

Утро- чашка кофе с молоком 1%, с с/з.
10.30-12.00- аэробика с силовыми нагрузками.
14.00- 120гр пресной отварной куриной грудки+ 2чашки кефира 1%.
Настроение отличное, почти выздоровела- довольна как слон!!!!!)))))))))))))))))

Проснулась в 4.30, ужас)) Пью кефир, отвесик за 2дня всего 100гр- может, алкоголь тормозит или болезнь? Температуры нет, но голова квадратненькая и ощущение, будто в аквариуме....
Ранний завтрак- кефир 1% 200гр

Завтрак- 100гр творожка+ 2чашки антипростудного растворимого лекартсва. Дома ни кефира, ни творога, но есть не хочется- голова болит, попробую поспать- ночью температура была 38...

Завтрак- 2средние картофелины+полстакана кефира 1%-ной жирности, чашка кофе с с/з.

Днем поспала- вроде стало легче, допила то, что осталось от литра 0%-ного кефирчика понемножку, на сегодня еда закончилась /уже 18.00/. Буду пить чаёк.

Вчерашнее меню: апельсин, 1.5 больших яблока, вечером оторвалась пивом))) К пиву было добавлено 100гр сухариков и примерно столько же орешков... А дома на ночь съедено 2шокол.конфетки /маленькие/.

Завтрак- большой апельсин+ 2чашки кофе с молоком и с/з
Седня отдых от спорта- после вчерашнего чувствую каждую мышцу ног)))
Поэтому впереди- универ и работка! Обедать не получится(

Вкратце:
завтрак- 3ч.ложки обезж.творога /еле впихнула- сова, не могу я по утрам/+кофе с с/з
1.5часа спорта- тренер сказала проводить мне занятие, так я выложилась на все 200%, домой еле дошла- мышцы бедер до сих пор дрожат)))

Вчерась взялась "за ум"!))) Съедено: 200гр краб.палочек, 180гр моркови по-корейски, весь день чай и кофе с с/з...