Настроение

Привет, добро пожаловать, я нашла этот сайт когда уже совсем отчаялась, и незнала как дальше быть, результаты уже были но их было маловато, вес стоял на месте, начала читать дневники девчёнок и ты знаеш- вдохновилась, я и раньше сидела на разнообразных диетах но каждый раз были срывы, удивительно но после регистрацыи на сайте решительно продолжила борьбу с лишними кг, И вот, сегодня последний день моей девятьдневной диеты- и прошла она без срывов и истерик, результат по кг пока неизвестен(завтра взвешусь) но по себе чувствую что он есть.
Мы сами строим свою жизнь и она должна нас радовать а если чтото неустраивает-ненадо плакать и жалеть себя несчастную, нужно пытатся чтото изменить, и если ты хочеш похудеть, начинай прямо сейчас а не с завтрашнего дня или с понедельника, выкинь с рацыона слакое, мучное и жирное и для начала хоть немного физ нагрузки, у тебя всё получится, обязательно!!!!!!!!!!!!

Не советую сидеть на диетах, в качестве того, что бы проверить свою силу воли, уменьшить желудок - можно недельку. А потом просто переходи на более правильное питание, старайся не есть вечером поздно. Мне помогает подсчет калорий, я всегда знаю. сколько и чего я могу съесть, выбираю более полезное , конечно, менее соленое, сладкое жирное и все по-немногу, в этом мне помогают кухонные весы.Добавь спорт, начни мазаться подтягивающими кремами, делать, обертывания, добавь спорт, хотя бы домашний и вперед, все средства хороши.Почитай по дневники девчонок, зайди в колонку справа "категории", выбери, что тебе нужно, почитай! Удачи!