день второй, третий (отчет)

Питание 2х дней (для себя).
День второй: 
На тощак: два стакана воды.
Завтрак: тыквеная каша с рисом, хлебцы с черным кунжутом+ кофе.
Перекус:  запеканка со сметаной, финики 2 шт, инжир 2шт. + кофе.
Обед: запеканка творожная со сметаной, красный перец.
Перекус: яблоко, хлебец.
Итого за день: 1651Ккал.

День третий:
На тощак: два стакана воды.
Завтрак: овсянка на воде с яблоком, курагой (2шт), черносливом (2шт), миндаль (5гр), семена льна, масло сливочное + кофе. 
Перекус: запеканка со сметаной, 2 финика, 2 инжира.
Обед: греческий салат без масла, 2 хлебца.
Цжин: греческий салат без масла, 2 хлебца.
Итого за день: 1678Ккал.