16 октября 2013 г.

Второй день после болезни как ни странно унес 500 гр., что более чем удивительно, т.к. нарушила перед самым сном. Но все по порядку. Завтрак стакан теплой воды с лимонно-имбирно-медовым настоем, кофе и из 2 яиц и 1 сосиски, второй завтрак яблоко, обед 120 гр. отварного куриного мяса, салат из краснокочанной и белокочанной капусты и куриный бульон, стакан клюквенного морса без сахара. Полдник - йогурт с отрубями, ужин солянка с сосисками. Ужин был в 16-30, потом поехала на занятия спортом - - 50 минут, потом надо было вернуться на работу, домой пришла в девятом часу и понеслось... грамм 100 фундука, одна сосиска, две шоколадные конфеты, потом взяла себя в руки но уж думала, что утром будет привес, но организм извинился за свое вчерашнее поведение и отдал 500 гр. Сегодня белковый день, если не сорвусь, то будет даже разгрузочный.