День 9-й вес неизвестен

Сегодня я не взвешивалась.
Вчера с подружкой был день живота, пили пиво, ели суши и пиццу.
Завтра взвешусь

11:15
Хлопья фитнес с сухофруктами - 50 г - 0,50*355 - 178 ккал
Молоко - 100г - 1*60 - 60 ккал

19:00
Клубника - 160 г - 1,6*41 - 66 ккал
Черешня - 135г - 1,35*50 - 68 ккал

В течении дня - 130 мл какао, 10 гр копченого сыра, одна клубника, пара черешен, половинка абрикоса.
Будем считать 200 ккал

21:30
Макароны с фаршем - 130г - 1,3*160 - 208 ккал
Сыр - 30г - 0,3*360 - 108 ккал
Чесночный багет - 40г - 0,4*345 - 138 ккал
Огурцы - 100г - 1*0,15 - 15 ккал
Помидоры - 100г - 1*20 - 20ккал
Юбилейное с шоколадом - 56г - 0,56*475 - 266 ккал

Итого 1327 ккал
Многовато, но я сегодня очень много двигалась

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1207247_92,2.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Soihtu
  • estonianyorkshire