Блог Tom-boy

Вчерашний день прошел хорошо, сходила в зал, пила кефир, йогурт и воду:))) так что сегодня вес еще не много сдвинулся на 500 г. Ура:)))
Сегодня на завтрак тунец или творог, на обед и ужин еще не решила) вечером в зал качать пресс:)

Так сегодня вес такой же... Хотя вчера в зале так хорошо позанималась:)
Посмотрим что будет после сегодняшнего разгрузочного дня на кефире:)

Сегодня весы показали 53:))) ура! Вчерашняя тренировка не прошла зря:) плюс приятно болит пресс, значит хорошо покачала:)

Так сегодня все по плану, спорт зал (пресс), елА не много:) утром творог с вареньем, обед орешки, ужин орешки и сухофрукты!

Разгрузочный день прошел не плохо :banana: Правда вес встал и получается не похудела совсем( но я не растраеваюсь, сегодня пойду после работы в зал буду качать пресс и бегать !!! следующий разрузочный день хочу сделать в четверг на кефире и йогурте.

Так пока что все по плану:) сходила в зал, после шести не ела, надеюсь ночью не будет приступа голода:))) завтра хочу сделать разгрузочный день на воде и кофе:)

Ура! Вчера была в гостях и ничего не ела))) теперь решила попробовать не есть после 6 всегда. Плюс вчера сходила в спорт зал :dance2:
План на сегодня: творог и курица
Сходить в зал!!!!!!

За сегодняшний день я ничего толком не сделала:( как обычно в выходные... Утром только покачала пресс, сейчас собираюсь в спорт зал)

Всем Привет ! Решила начать тоже вести дневник тут вместе с вами)))