Сама похудела и продолжаю! Всем, кому нужна поддержка или совет, пишите мне! Буду рада помочь!

Отлично, день идёт отлично! Завтрак творог обезжиренный 125 гр(полпачки) + йогурт (лёгкий, 1шт.) . Обед кусочек варёной курочки + огурец. В течении дня вода(уже около 2х литров), хотя день ещё продолжается. На ужин тушёный кабачок. Порции на блюдце, перед едой 2 стакана воды, ем не торопясь, хорошо пережёвывая. И не так уж это сложно. А потом привыкаешь и это становится образом жизни!