Отчеталочка

Мой дневник питания:
Овсяные хлопья "Геркулес" - 30 гр.
Творог обезжир. - 90 гр.
Груша - 160 гр.
Бананы - 300 гр.
Молоко 0,5% - 1 литр
КБЖУ:
Белки - 51,87
Жиры - 9,49
Угли - 156,52
Калораж - 886 ккал.
почти разгрузка :crazy:
Спортинг:
степ-аэробика - 50 минут
Все мои кардио-нормативы на неделю выполнены :happy8:
завтра весь день планирую шляцца по Москве, пить алкоголь, есть вредную калорийную еду и всячески предавацца разврату.
но пресс с утра качну :yazik-215: