снова голод

снова голодный день после срыва. я надеюсь, мой организм поймет, что я не жалую все жти срывы и наказываю его)))) хотя меня жестковатые.. всё-таки гораздо проще не есть ничего, чем есть правильно...
последние 3 дня недосып вечный. а сон очень важен для организма и в похудении роль играет большую. не знаю, как нормализовать сон...даже на выходных выспаться не получается.
сегодня было три съемки. с утра с самого. завтра одна, тоже с раннего утра. а потом всё, работа))
придется ждать следующих выходных))
были в музее Рериха. это стало традицией для нас, в ночь музеев. Обожаю его картины. Вдохновляюще, глубоко, сияние от картин просто завораживает..

вечером бег 30 минут. упражнения.

всем счастливого воскресенья!