диета Любимая

Села на диету с понедельника, что б не сорваться. К удивлению первый питьевой день подходит к концу . Отсидела без проблем. Утром отмерила 20 гр. какао, 10 сахара, 1 ванилина и 8 корицы. За день использовала больше половины этой смеси и около 300 гр. молока 3.5%. Еще стакан йогурта натурального 2.5% 225 гр. Чашка кофе и вечерком чаем побалуюсь. Не голодно. Корица и ваниль отбивают аппетит. Итого белки 22,жир 18. угл. 44,кк 450. Завтра Сварганю супец из замороженной смеси+150 гр. капусты и кубика бланки и салат: помидоры, перец,салат,петрушка,огурец.б-22,ж-14,у-80,кк-510. Соль исключать не буду. А то ем без соли, а потом 1 грамм и 3 кг. в плюсе. Чаёк улун, белый пуэр и чашечку кофе + вода. Совсем не голодно.