памятка

1 день: 1 л кефира
2 день: 1 л кефира 4 небольшие картофелины, отварые или запечные, без соли
3 день: 1 л кефира и 0,5 кг огурцов
4 день: 1 л кефира и 200 г творога
5 день: 1 л кефира и 1 небольшая куринная грудка, отвараня, можно немного посолить
6 день: 1 л кефира
Рекомендации: 1) стараться выпивать в день не меньше 1,5 л чистой воды; 2) не съедать все сразу, а делить на 3-4 приема; 3) не есть за 3 часа до сна.

украла у Белочки...может как нить опробую)