ПН 10-06-2024

Приветики
вес не знаю. на выходных было как обычно барбекю с друзьями на даче на свежем воздухе. Все отлично я ела только салат капустный и кусочки курицы с мангала.  Встала из-за стола в первые с легким чувством голода. Надо же , как на меня это вообще не похоже. и в понедельник встала на работу утром не с больным желуком. удивительно, как все просто - оказывается, чтобы чувствовать себя прекрасно.
По еде на сегодня:
З  - йогурт. вар яйцо, чай черный + шок брауни безсахара.
О - капустный салат и курочка с мангала , чай черный
У - курочка с мангала, чай зеленый бутерброд с сыром легким.
По физ активности: у нас наступила жаришка, постараюсь вечером прогуляться по району после работы быстрым шагом, а также немного поубираться дома активно помыть полы, попылесосить, протереть поверхности, а то открытые окна постоянно, теперь пыль летит, песок ...
По уходу за кожей - душик контрастный, скрабик и увлажнение.  
На выходных у нас в городе было авиашоу, летали  истребители

всем добра!