ЧТ 10-10-2024

Приветики
вес что то пока не меняется. Вытащила себя все же я вечерком вчера на небольшую прогулочку быстрым шагом. И пресс немного поделала. Сегодня постараюсь увеличивать прогулку.
По еде на сегодня:
З - йогурт, голубика, вар яйцо , треугольник сыра хохланд. чай, брауни пп.  
О  - кура греча, помидор огурец, чай, суфле
У  - салат из помидоров с сметанкой, чай хлеб.
На ночь яблочко и морковка.
По физ активности - постараюсь увеличить прогулку подальше и побыстрее. Упры на руки и пресс в домашних условиях.
Уход за кожей скрабик и увлажнение на ляжки и руки.
всем отличного настроения!